Sestas Perfeitas
O teu bebé poderá fazer sestas mais longas e dias calmos que resultam em noites serenas para ti e para ele.
Quero que o meu bebé durma bem as sestas!
“Dormir durante o dia? Nem pensar. É melhor não dormir…ele precisa de se sentir mais cansado para dormir a noite inteira.”
Talvez conheças os efeitos deste mito ou talvez não, por isso deixo-te aqui este conselho: quanto mais um bebé dorme de dia (*adaptado as necessidades), mais ele irá dormir à noite. Quando um bebé não dorme bem as sestas, as noites passam a ser um pesadelo.
E a irritação não é só do teu filho!
Porque nós mães também acabamos por nos sentirmos frustradas quando tentamos vezes sem conta, que eles durmam a sesta:
- despertam assim que os deitamos no berço
- dormem menos de meia hora
- depois de uma sesta curta, ficam irritados e choram imenso
- e depois a noite vira um autêntico inferno
E assim estão reunidas as condições ideais para uma mãe esgotada à beira de um ataque de nervos…
E ainda ouves alguém dizer:
“Esquece, isso passa rápido, não te preocupes”.
E tu até queres acreditar, mas ninguém sabe quando é que irá chegar esse momento? Será que existe algo que se possa fazer para abreviar esse tempo?
Como Educadora de Sono Infantil, e principalmente, como mãe que já passou pelo mesmo cansaço que tu, fiz-me imensas perguntas, e posso afirmar-te que sim, é possível ajudar o teu filho a dormir mais e melhor e com isso harmonizar o ambiente para toda a família.
O que acontece quando o bebé dorme boas sestas:
Um bebé mais relaxado e mais tempo para ti.
Mais Calma em Casa
Não dormir boas sestas é sinónimo de bebé irritado. Se ele conseguir descansar, não terás de lidar mais com aquelas crises de choro que parecem não ter fim.
A hora de dormir é mais tranquila
Com os descansos diurnos, o teu bebé chegará mais relaxado à noite, já que o seu cérebro teve a oportunidade de repousar e ser restaurado durante as sestas.
Terás mais tempo para ti
Se o teu filho dorme bem as sestas, podes escolher descansar tu também, ou fazer algo que tinhas pendente. Com a vantagem de poderes te programar, sem que ele acorde após 30 minutos depois que o deitares.